Podstawy zdrowej diety

PODSTAWY ZDROWEJ DIETY O czym myślisz, gdy słyszysz hasło „zdrowa dieta“? Czy przychodzi Ci na myśl poświęcenie, torturowanie własnego ciała i jedzenie wyłącznie surowych marchewek? Sens życia nie polega na takim ograniczaniu się. Życie to zabawa! Wyobraź sobie, że jest nią także dieta, wystarczy stosować się do 5 prostych zasad. Jakich? Przeczytaj… Jedzenie jest niewątpliwie jednym z ważniejszych elementów naszego życia. Ludzki organizm potrzebuje odpowiedniej dawki jedzenia i picia, by normalnie funkcjonować. Jeśli zapewnimy naszemu ciału wysokiej jakości pożywienie, czyli dobre paliwo, będzie ono zdrowe, zrównoważone, a my będziemy czuć się świetnie w swojej skórze. Co więcej, zdrowe odżywianie...

Czytaj więcej