Czy późne posiłki tuczą?

Cała prawda o wieczornym biesiadowaniu Ile razy słyszałeś, że jedzenie obiadów wieczorem sprawi, że szybko przybierzesz na wadze? Niemal każda dieta zakazuje jedzenia po godzinie 18. Co ma jednak zrobić człowiek, który wraca z pracy do domu wieczorem? Oto 3 przydatne rady. Nieważne, kiedy, ważne ile Nadwaga nie jest najczęściej efektem późnych kolacji, lecz bierze się z ogólnego nadmiaru kalorii. Wracając do domu wieczorem, wręcz powinieneś zjeść lekki obiad, szczególnie wtedy, gdy jest to Twój jedyny ciepły posiłek w ciągu dnia. Aby nie przytyć, zwróć uwagę na 2 następujące czynniki: Ilość i jakość dziennych porcji, Odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych....

Więcej