Jesienna witaminowa dieta

Dieta uzależniona od pory roku. Czy to ma sens? Oczywiście, że tak. Po letnich miesiącach nadchodzą te chłodniejsze, warto zatem wiedzieć, w jaki sposób komponować jadłospis, aby nie przybrać na wadze. Jak tego dokonać? Czy brak słońca wpływa na apetyt? Tak, niedobór światła słonecznego wprowadza chaos w naszym organizmie, który kumuluje zapasy w zastraszającym tempie. Ponadto jesteśmy ospali, apatyczni, mamy ochotę na słodkie przekąski i zaczynamy jeść tłusto i obficie, a w dodatku mało się ruszamy. Taki tryb życia prowadzi do niestrawności, kłopotów z krążeniem i przyrostu wagi. Jadłospis na wagę złota Ograniczmy ilości wchłanianych węglowodanów na korzyść owoców...

Czytaj więcej