5 kroków do utraty wagi

Ciało potrzebuje ćwiczeń Istnieje wiele teorii o utracie wagi i nawet więcej praktycznych wiadomości niż o wszystkich innych sprawach. Według badań 90% ludzi, którzy nie mają żadnych specjalnych problemów (takich jak cellulit czy grubsze od innych partie ciała) łatwo utrzymują swoją figurę w dobrej formie, jeżeli ćwiczą regularnie. Z drugiej strony, 90% tych osób, które nie wykonują ćwiczeń regularnie łatwo zdobywają dodatkowe kilogramy albo nadwagę. Jeżeli jesteś jedną z takich osób twoją drogą do sukcesu będzie zmiana stylu życia. Krok 1: Uważaj co jesz Kilogram tkanki tłuszczowej zawiera około 9000 kcal. Jeżeli chcesz stracić 1 kilogram w tydzień, musisz...

Więcej