Jak poradzić sobie ze stresem?

Wygraj walkę ze stresem! Trudno wyobrazić sobie codzienne życie bez obowiązków, zapełnionego kalendarza i ciągłego napięcia, którego nie możemy znieść. Nadmiar stresów i zmartwień może być szkodliwy dla naszego samopoczucia, a nawet zdrowia, ale zaczynamy o tym myśleć dopiero wtedy, kiedy jest już za późno. Stresu rzeczywiście prawie nie da się uniknąć, ale to żadna wymówka. Każdy z nas potrafi i musi walczyć z nim skutecznie i poprawić jakość życia… Ćwiczenia Jeśli chcesz pokonać stres albo walczyć z nim skutecznie, możesz zrobić wiele rzeczy na własną rękę. Jeśli masz odpowiednio dużo wolnego czasu, jednym z najlepszych rozwiązań będzie aktywność...

Więcej