Tag: forma plażowa

5 kroków do utraty wagi

Ciało potrzebuje ćwiczeń Istnieje wiele teorii o utracie wagi i nawet więcej praktycznych wiadomości niż o wszystkich innych sprawach. Według badań 90% ludzi, którzy nie mają żadnych specjalnych problemów (takich jak cellulit czy grubsze od innych partie ciała) łatwo utrzymują swoją figurę w dobrej formie, jeżeli ćwiczą regularnie. Z drugiej strony, 90% tych osób, które nie wykonują ćwiczeń regularnie łatwo zdobywają dodatkowe kilogramy albo nadwagę. Jeżeli jesteś jedną z takich osób twoją drogą do sukcesu będzie zmiana stylu życia. Krok 1: Uważaj co jesz Kilogram tkanki tłuszczowej zawiera około 9000 kcal. Jeżeli chcesz stracić 1 kilogram w tydzień, musisz...

Czytaj więcej

Szybka forma przed sezonem plażowym

Lato, plaża, morze, dziewczyny w krótkich spódniczkach… Wszystko to sprawia, że lato jest niezwykłą porą roku, kiedy ciągnie nas na plażę, a wysoka temperatura zmusza do zrzucenia ciężkich ubrań, które skrywały nasze ciało zimą. Jak się prezentujesz bez koszuli? Zimą nasz organizm zgromadził zapasy, odłożone w formie zbędnego tłuszczyku. Bicepsy i klatka piersiowa opadły, za to na brzuchu wytworzył się nowy mięsień »musculus pivulus«. Wciąż masz czas, aby zmienić ten stan rzeczy. Musisz jednak być wytrwały i kierować się następującymi wskazówkami: 1. Możesz wypić tylko 1 piwo w tygodniu Tak, wiemy – będzie to trudne. Ale pomyśl, ile kobiet...

Czytaj więcej

Ankieta

Czy nauczyciele powinni we wrześniu wznowić strajk?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Najwyżej ocenione

Esencja perfum

SklepRecenzja

Serwer Dhosting

SklepRecenzja

Gimbal Feiyu-Tech A2000

SklepRecenzja

Dr Tusz

SklepRecenzja

Gimbal Feiyu-Tech Vimble C

SklepRecenzja

Noże Mora

SklepRecenzja

Fotelik Recaro Monza Nova

SklepRecenzja

Szminka Kameleon Funny Lips

SklepRecenzja

Urban Decay

SklepRecenzja

Czajnik elektryczny G-Style Guzzini

SklepRecenzja

Polub mnie

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Wielofunkcyjny garnek Delimano Copperlux

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter (nie wysyłamy spamu) a będziesz otrzymywać kody rabatowe i oferty specjalne tylko dla czytelników Centrumopinii.pl